Feldenkraïs

Cette approche occidentale de développement de l'Etre Humain par le mouvement, initiée par le Dr. M. Feldenkrais (1904-1984), utilise le potentiel d’évolution et la capacité à apprendre qui résident en chacun de nous, quel que soit notre âge.

La méthode Feldenkraïs vise à développer de meilleurs coordinations et à affiner nos perceptions corporelles. Par des mouvements petits et lents, réalisés dans la douceur, cette pratique permet de réduire les tensions inutiles développées au fil de notre vie. Les séances sont des explorations qui permettent de clarifier les fonctions anatomiques des articulations et des muscles afin de déjouer les habitudes et découvrir l'aisance.

Prendre le temps d'écouter notre corps pour en ressentir chaque mouvement, c'est apprendre par soi-même à découvrir de nouvelles façons de bouger, de penser, d'agir et d'interagir. C'est accéder à un mieux-être physique et mental à travers de nouvelles sensations grâce à la plasticité de notre cerveau capable de déployer de nouveaux schémas d'organisation puis d'action.

Construire, étoffer, adapter notre répertoire de mouvements, c'est aussi choisir d'éveiller notre curiosité pour élargir continuellement le champs des possibles, s'adapter au changement, s'ouvrir à une qualité de mouvement qui nous fait gagner en motricité, en fluidité, en souplesse, en dynamisme et en équilibre, tout en progressant vers l'autonomie et la confiance en soi.

Le mouvement c'est la Vie !

Accessible et concrète, en leçons individuelles ou collectives, la méthode Feldenkraïs convient à tous les publics, quelle que soit la condition physique.
Elle accompagne toutes les étapes de la vie en répondant à une multitude de situations : optimisation des performances artistiques, déploiement du potentiel sportif, ré-éducation, personnes en situation de handicap, séniors,...

Une magnifique vidéo sur la méthode, très courte, a été réalisée par des praticiens. Vous pouvez la visionner en cliquant sur ce lien

En saison chaude, en particulier pour l’été 2020, Les Jardins de Coplet, situés sur la commune de Saint Jean en Royans, accueilleront en extérieur les pratiques Feldenkraïs de ces prochains mois.

Les séances individuelles

feldenkrais individuel

Elles se dérouleront dans un espace protégé du soleil et très ouvert sur les montagnes environnantes. L’accès est immédiat à partir du Parking. Les séances sont possibles tous les après-midi à partir de 15h.

Contacter Franck pour prendre RDV.
Trois horaires : 15h, 16h30 et 18h.
Tarif : 50 euros la séance

 

 

Les séances collectives

feldenkrais collectifElles se dérouleront aux planches de Coplet dans la forêt.
L’inscription à ces séances est obligatoire.

Prochaine séance : le 30 mai 2020 de 10h à 13h.

Tarif : 25 euros la séance

 

 

 

En extérieur, le respect des consignes sanitaires est aisé à maintenir, sans générer de stress. Pour les séances individuelles, merci d’apporter votre propre gel hydro-alcoolique, une grande serviette ainsi qu’un masque. Pour les séances collectives merci d’apporter votre propre gel hydro-alcoolique et un grand tapis de sol.

Bien évidemment, si les conditions météo ne sont pas favorables, les séances seront reportées.

Ateliers

Ateliers

Les séances de Prise de Conscience par le Mouvement sont le cœur de la Méthode Feldenkraïs : ce sont des séances collectives guidées vocalement par un praticien. Celui-ci propose des séries de mouvements présentés de façon progressive et logique afin d'aiguiser la curiosité et d'inviter à une attitude d'exploration. Les séances sont chaque fois différentes; elles se basent sur des mouvements corporels effectués lentement avec une faible amplitude. En fait, c'est la présence à soi en mouvement qui est l'aspect essentiel de cette pratique. Ainsi, ces séances constituent un espace de découverte et d'expérimentation de notre propore fonctionnement par le mouvement de l’attention, visant à développer une plus grande flexibilité corporelle et psychique. En nous amenant progressivement à prendre conscience de ce que l'on fait, elles permettent d’enrichir l'éventail de nos possibilités d'action.

Des ateliers mensuels sont organisés le samedi matin à St Jean en Royans. Programme

 

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Stages

Stages

Chaque module de la formation continue peut être accessible pour des personnes ne souhaitant pas s'engager sur une longue période. 

Ainsi les stages proposés correspondent au thématiques suivantes :
o  Les mouvements constructeurs de l’homme
o  Ancrage et verticalité
o  La colonne vertébrale 
o  Cervicales, tête, visage et instruments de l’expression
o  La marche
o  Articulations majeures de notre corps, distal / proximal
o  Sens et organes de la perception

Pour l'instant un seul stage programmé en 2020 :  du 5 au 9 juillet 2020 le thème sera "Cervicales, tête, visage et instruments de l’expression"

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Formation continue

Formation continue

Ce cycle de formation continue est constitué de 8 modules de 5 jours pour un total de 240 heures réparties sur 3 ans. Il est possible de débuter le cycle à tout moment.

Personnes concernées : Cette formation s’adresse à tous ! Les bénéfices seront plus rapidement exploités par les kinésithérapeutes, ergothérapeutes, psychométriciens, le personnel hospitalier, les pédagogues du mouvement (professeurs d’EPS, d’arts martiaux, éducateurs sportifs,…) ainsi que par les artistes (en particulier danseurs, instrumentistes, chanteurs, comédiens…).

Dates : Le prochain module qui soit aussi accessible aux personnes extérieures à la formation, sera sur le thème : "Cervicales, tête, visage et instruments de l’expression" du 5 au 9 juillet 2020

Lieu : Nous bénéficions du soutien ACCUEIL STUDIO de la compagnie Le Fil à la Patte aux nouvelles planches (quai Sainte Claire, Romans sur Isère). 

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Séances individuelles

Séances individuelles

 Les séances d'intégration fonctionnelle sont des séances individuelles pendant lesquelles le praticien, par un toucher précis et délicat aide la personne à accéder à son potentiel de mobilité. De telles séances permettent la levée de limitations et la transformation de douleurs qui avaient été intégrées comme étant insurpassables.
Pour toute personne en recherche, ces séances individuelles constituent un accompagnement essentiel en ce qu'elles s'adressent aux différents niveaux de l'être et permettent à chacun de se remettre en mouvement.
 
Pour plus d'information ou pour prendre rendez-vous, merci de contacter Franck (06-83-47-25-16)
A partir du 1er mai 2020, le cabinet déménage au centre ville de Saint Jean en Royans, avec une accessibilité handicapés
9 Rue Fontaine Martel, 26190 Saint-Jean-en-Royans
 

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De l'image à l'identité de soi

De l'image à l'identité de soi

Comment trouver en nous-mêmes les ressorts permettant d’aborder nos questionnements forts, d’un point de vue créateur ?

Remettre en mouvement l’image de soi, se recentrer sur nos qualités et notre identité sont les clés essentielles que nous transmettent la pratique Feldenkraïs et la sagesse des contes merveilleux.

L’utilisation conjointe et cohérente de ces deux outils permet d’aborder nos questionnements dans une démarche globale impliquant les différents niveaux de l’être.

Document décrivant la démarche

 

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Une fois pris dans l'événement, les hommes ne s'en effraient plus. Seul l'inconnu épouvante les hommes.

A. de Saint-Exupéry